Beberapa makanan yang bermaanfaat bagi kesehatan otak
Berbagi sedikit tentang
informasi makanan yang baik dikonsumsi untuk anda terutama bagi kesehatan otak
anda. mengapa hal ini perlu di perhatikan, karena kesehatan menunjang kebutuhan yang sedang anda lakukan
1.Tiram / Kerang
Siapa yang tidak kenal dengan
tiram, selain rasanya yang gurih dan enak ini, memiliki manfaat bagi tubuh
Tiram mengandung banyak mineral, seng, serta zat besi yang mampu membantu otak kita agar tetap jeli dan memperkuat daya ingat bagi yang mengkonsusinya.
Kurangnya zat seng dan zat besi dapat mengakibatkan lemahnya daya berpikir (konsentrasi), penyimpangan memori, dan yang paling berbahaya akan menimbulkan berbagai penyakit di seluruh tubuh kita.
Tiram mengandung banyak mineral, seng, serta zat besi yang mampu membantu otak kita agar tetap jeli dan memperkuat daya ingat bagi yang mengkonsusinya.
Kurangnya zat seng dan zat besi dapat mengakibatkan lemahnya daya berpikir (konsentrasi), penyimpangan memori, dan yang paling berbahaya akan menimbulkan berbagai penyakit di seluruh tubuh kita.
2.Teh / Teh hijau
Jikalah anda seorang penikmat
minuman berasa , ada beberapa keuntungan yang didapat ketika anda meminum secangkir
the. Selain rasanya yang lezat teh juga mengandung catechin.
Kekurangan Zat catechin dapat
menyebabkan keadaan dimana anda merasa lelah, dan malas untuk berpikir.
beberapa manfaat Catechin yaitu diantaranya
beberapa manfaat Catechin yaitu diantaranya
- dapat menjaga pikiran agar tetap tajam, segar, dan berfungsi dengan baik.
- memungkinkan
otak lebih relaks dan dapat membantu mengurangi kelelahan otak. Saya menyarankan
untuk selalu meminum teh hijau setelah anda bangung tidur, ataupun seusai
bekerja.
3.Buah Berry
Buah berry yaitu buah yang baik
untuk meningkatkan kemampuan motorik serta kemampuan belajar anda secara
keseluruhan.
beberapa jenis berry yaitu diantaranya
beberapa jenis berry yaitu diantaranya
·
blueberry,
·
respberry,
·
dan blackberry
mengkonsumsi buah ini setiap hari dapat mengembalikan efek
penuaan pada otak.
selain itu buah Berry juga banyak mengandung fisetin dan flavenoid yang sangat baik untuk meningkatkan daya ingat. dan mempermudah kita untuk mengingat peristiwa masa lalu
0 komentar
Posting Komentar